Estou tomando

Estou tomando o suco da luz do sol. Tenho me mantido com saude e bem estar nesses últimos dias. Nunca me senti tão bem! Quanto tempo perdi por não cuidar mais da minha vida... Viver saudavelmente é viver com qualidade.Ah! Ia esquecendo! Continuo emagrecendo.
Se alguém quiser visitar o site onde está a receita:

SUCO DA LUZ DO SOL

http://www.universoorganico.com
Visite. É excelente!
Ingredientes para 1 copo



1 maçã orgânica com casca picadinha e sem semente
1 pepino médio
3 folhas de couve ou outra hortaliça rica em clorofila
3 ramos de hortelã ou capim limão ou erva cidreira
1 mão de grãos germinados
1 raiz (gengibre, cenoura, etc..)
1 legume (batata doce, inhame, etc..)



Coloque a maçã picadinha no liquidificador e use o pepino como socador até que o primeiro líquido se forme. Coe e volte para o liquidificador. Acrescente os grãos germinados, as folhas verdes comestíveis, o legume e a raiz escolhida. Varie as hortaliças sempre que possível e utilizando sempre as de produção orgânica. Coe num coador de pano e beba logo em seguida.
Em pouco tempo esse suco se transforma em hemoglobina dentro do nosso corpo.

SUCOS E SUCOS!!!

O texto abaixo não é meu, mas muito bom, esclarecedor. E durante a minha dieta, tenho tomnado bastante suco. Esse eu encontrei aqui: http://www.bemdesaude.com/content/sucos_naturais.html

Depois de eventuais excessos nas refeições, os sucos naturais podem ser um importante aliado para quem quer desintoxicar o organismo e ganhar mais disposição. A saúde dos intestinos tem profunda relação com a pele, o humor, a disposição e também com o controle de peso. Veja alguns sucos o e o benefício de cada um:

Suco de maçã: os poderes anti-oxidantes da maçã fazem deste suco um dos mais saudáveis. Isso quer dizer que a fruta ajuda a combater radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento e pela desregulação do organismo. Se quiser “turbinar” o suco, misture cenoura, beterraba ou aipo.



Suco de uva: também um poderoso anti-oxidante, com a vantagem de que ajuda a reduzir o colesterol e melhorar a circulação sanguínea.

Suco de melancia: um ótimo diurético. Se misturado com morango, o suco também ajuda na boa circulação do sangue.

Suco de abacaxi: um santo remédio para má digestão, porque concentra uma grande quantidade de enzimas. Assim como os sucos de figo e gengibre, o de abacaxi ajuda a controlar o colesterol no sangue e contribui para o bom funcionamento da vesícula biliar.

Suco de banana, pêra e alface: esses três ingredientes resultam em um bom antídoto para a insônia. Nessa área, não podemos esquecer o suco de maracujá, ótimo calmante.

Suco de mamão: por causa das propriedades digestivas do mamão, o suco ajuda a manter o intestino funcionando corretamente.

Suco de laranja com couve: é apropriado para quem sofre de anemia (ausência de ferro no sangue). A combinação cria um suco rico em ferro e em vitamina C, que por sua vez ajuda na absorção do mineral.

Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: as enzimas digestivas do abacaxi e do gengibre, em especial, são auxiliares na digestão e evitam que toxinas se acumulem e dêem origem à celulite. Para ajudar no combate aos furinhos, esfolie as pernas com bucha vegetal, antes do banho.

O que eu não como!

Para diminuir o meu peso eu não como: arroz branco, pão branco (de qualquer espécie), macarrão, só se for integral e com molho caseiro de tomates, nunca uso manteiga, prefiro o azeite de oliva (em tudo o que faço), abuso dos legumes e verduras (saladas mil), açucar refinado jamais (prefiro o demerara ou o mascavo), mesmo assim bem pouco. Refrigerantes nunca! Só sucos. Aprendi muitas receitas e continuo pesquisando. Minha filha precisava perder uns kilinhos e eu como boa mãe que sou e parceira de dieta, tenho tentando diversificar os pratos para não se tornar "Dieta" e sim um estilo de alimentação que seguirei sempre.
Ia esquecendo: à tarde eu lancho biscoitos integrais de frutas citricas com chá.

DIETA. PALAVRA MÁGICA

Esqueci que queria anotar tudo, desde o começo; do dia que resolvi parar de me entupir de comida; alimentos que eu nem gostava tanto assim... . Mas... digo agora, vou anotar! Gente, eu emagreci 6 kg! Me aguardem.

Tentando...

Organizar vale a pena

Tive o prazer de assistir uma palestra pela Endeavor, do criador do site www.organizesuavida.com.br e foi de uma extrema valia para mim que vivo só e preciso com urgência me organizar.

Uma palhinha...

Dobra de calcinhas

A melhor forma de ganhar espaço na hora de guardar calcinhas e cuecas é envelopando e arquivando em pé na gaveta, em fileiras organizadas por ordem de cor. Você economiza até o triplo do espaço, além de não bagunçar a gaveta na hora de escolher qual peça vestir.



1- Abra a calcinha
2- Vire a calcinha para trás
3- Dobre a ponta esquerda para dentro até fazer uma linha reta
4- Faça o mesmo com a ponta direita
5- Certifique-se que a peça esteja o mais parecido possível com um retângulo
6- Pegue a ponta inferior (2/3 do comprimento) e dobre por trás.
7- Envolva a ponta que sobrou por dentro do elástico da calcinha.
8- Guarde a calcinha em pé na gaveta, virada para frente


Colméias
A opção de utilizar colméias organizadoras, otimiza ainda mais o espaço das gavetas e facilita a vida de quem não tem muita paciência para organizar as pilhas de peças.


Dobra de Cuecas
O mesmo tipo de dobra envelope pode ser usado para cuecas.

No caso de cuecas boxer ou até bermudas, a diferença está apenas na primeira dobra, que é ainda mais fácil. Basta unir as duas pernas e dobrar a extremidade inferior, encaixando-as dentro do elástico.




* Leia mais sobre organização de roupa íntima no Como Organizar Armários e Closets.
www.organizesuavida.com.br

 

Vale a pena fazer e ... desgustar!

Pedi licença a essa amiga http://terapiadesabores.blogspot.com/, pra colocar aqui a adaptação dela ao picadinho gambá. Um show!
O que ela utilizou:

- 2 colheres (sopa) de azeite
- 500 gr de coxão mole cortado em cubinhos
- Meia cebola picada
- 1 dentes de alho picados
- 1 folha de louro

- Meia xícara (chá) de vinho tinto seco
- Meia lata de molho de tomate
- 1 tablete de caldo de carne esfarelado
- sal, orégano e pimenta-do-reino moída a gosto

- Meia lata de creme de leite
- Meia lata de leite (a mesma medida do creme de leite)
- 1 colheres (sopa) de amido de milho
- Meio copo de requeijão cremoso
- Meia colher (sopa) de margarina
- 50 g queijo parmesão ralado grosso
- sal a gosto

- 100 g queijo prato ralado grosso
- 100 g de batata palha

Como fiz:

Numa panela em fogo médio com o azeite doure a carne a cebola e o alho picados e a folha de louro.

Acrescentar o vinho tinto seco, o molho de tomate e o tablete de caldo de carne esfarelado. Cozinhe até a carne ficar macia (+/- 25 minutos em fogo médio). Tempere com sal, orégano e pimenta-do-reino moída a gosto. Reserve.

Numa outra panela FORA DO FOGO misture o creme de leite, o leite , o amido de milho, o requeijão cremoso, a margarina, o queijo parmesão e sal a gosto. Leve a panela ao fogo médio, mexendo sempre até engrossar (8 a 10 minutos)

Coloque o picadinho cozido (e reservado acima) num refratário retangular (22 cm X 34 cm). Por cima coloque o molho (feito acima). Salpique o queijo prato e a batata palha. Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus para gratinar por +/-10 minutos.